به گفته ژورک، روان‌شناس تربيتي، مطالعه در چند جلسه به شما زمان کافي براي پردازش اطلاعات مي‌دهد. محققان نشان داده‌اند دانش آموزاني که به صورت منظم مطالعه مي‌کنند بهتر از دانش آموزاني که در يک جلسه طولاني و ماراتني مطالعه مي‌کنند، اطلاعات را به خاطر مي‌آورند.
روان‌شناسان در زمينه بهبود حافظه مطالعات فراواني کرده‌اند تا بتوانند به دغدغه‌هاي افرادي که نگران افت عملکرد حافظه‌شان هستند، پاسخ مناسبي بدهند. ده نکته‌اي که در ذيل ارائه مي‌شود، نتيجه تحقيقات روان‌شناسان است که مي‌تواند حافظه‌تان را تقويت کند.
1ـ توجهتان را بر مواردي که مطالعه مي‌کنيد، متمرکز کنيد.
توجه، يکي از مولفه‌هاي مهم حافظه است. براي انتقال حافظه از حافظه کوتاه‌مدت به بلندمدت نياز است که شما به صورت فعال به اطلاعاتي که مطالعه مي‌کنيد، توجه کنيد. سعي کنيد در مکاني مطالعه کنيد که چيزهايي مثل تلويزيون، موسيقي و تفريحات ديگر وجود نداشته باشد که بتواند حواس شما را پرت کند.
2ـ با در نظر گرفتن ساعت‌هاي منظم براي مطالعه از باشتاب يادگرفتن اجتناب کنيد.
به گفته ژورک، روان‌شناس تربيتي، مطالعه در چند جلسه به شما زمان کافي براي پردازش اطلاعات مي‌دهد. محققان نشان داده‌اند دانشجوياني که به صورت منظم مطالعه مي‌کنند بهتر از دانشجوياني که در يک جلسه طولاني و ماراتني مطالعه مي‌کنند، اطلاعات را به خاطر مي‌آورند.
3ـ اطلاعات مورد مطالعه را سازماندهي کنيد.
سعي کنيد مفاهيم و اصطلاحات مشابه را با هم گروه‌بندي کنيد يا طرح کلي از يادداشت‌هايتان و آنچه خوانده‌ايد داشته باشيد تا به گروه‌بندي‌کردن مفاهيم مرتبط کمک کنيد.
سوال بیست : نظر فراموش نشه!ممنون از شما دوست عزیز
تبادل
لینک هوشمند
